Emagrecimento
27/12/2014 12:12
O metabolismo para nós, é a conversão dos alimentos em energia. Pense como se o nosso corpo fosse um trem movido a vapor, e o metabolismo é a fogueira que gera a energia(o vapor), quanto maior a intensidade do fogo, mais calorias são queimadas para gerar energia, quanto menor a intensidade, menos...
27/12/2014 11:41
Em vez de seguir uma “dieta” a risca, foque-se em mudar seus hábitos alimentares (mesmo que leve tempo), pois caso sua dieta não esteja de acordo com o seu dia a dia, após perder a quantia de peso desejada é bem provável que você ganhe tudo o que perdeu voltando aos hábitos...
27/12/2014 11:29
O melhor horário para realizar aeróbicos é uma questão que perturba o pensamento de várias pessoas dentro da academia. Porém, esta questão não é tão difícil de ser respondida e também não está sujeita a tantas interpretações como acontece com quase tudo na musculação.
Antes de mais nada, vale...
27/12/2014 11:26
A ideia da redução localizada de gordura parecia ser plausível, já que alguns estudos dos anos 60 mostravam que mulheres que realizavam abdominais conseguiam diminuir a cintura e homens que treinavam o bíceps tinham menos gordura nos braços, mas esses estudos estavam longes de serem convincentes....
27/12/2014 11:18
Muitas pessoas estão tão acostumadas a comer porcarias, que já as consideram algo normal no seu cotidiano, principalmente quando estes hábitos são comuns no local onde moram ou são reforçados pelos seus familiares. O cidadão cresce comendo porcaria, fica cada vez mais obeso com o passar do tempo, e...